Sortir de l’effet yoyo, sans régime, sans culpabilité
95 % des régimes échouent à long terme.
Le corps s’adapte à la restriction en stockant davantage.
Résultat : l’effet yoyo… et la culpabilité.
Je pars de l’environnement et du quotidien des personnes que j’accompagne.
En remettant du plaisir au cœur de la démarche, il devient possible de reprendre sa santé en main sans contrainte.